الحصول على نتائج أفضل في مباريات التنس الخاصة بك
انتباه جميع لاعبي التنس
إذا كنت لاعب تنس منافس ، فتأكد من تدوين بعض الملاحظات من هذه المقالة.
لأنه في ذلك
سوف أشارك معك 3 أشياء تحتاج إلى التركيز عليها قبل وأثناء وبعد مباريات التنس.
لذا ، دعنا ندخل في ذلك
(1) ما قبل المنافسة
هذا هو المكان الذي تحصل عليه في تدريبك.
في المحكمة وخارجها.
كمسألة حقيقة
"إذا كنت تتنافس في المباريات لفترة من الوقت ، فأنت بحاجة إلى التركيز أكثر من وقتك على التدريب العقلي قبل المباريات".
السبب؟
لأنك بحاجة إلى أن تكون قادرًا على التعامل مع الضغط الذي تجلبه المنافسة على الطاولة.
العديد من اللاعبين الصغار لديهم المواهب وجميع السكتات الدماغية في العالم.
لكن ، لا يمكنهم تنفيذ تلك السكتات الدماغية عندما يواجهون ضغطًا في المنافسة
يمكنك أن تتصل ذلك؟
انا أعتقد ذلك!
(2) أثناء المنافسة
تعرف على كيفية تنفيذ استراتيجياتك وتكتيكاتك أثناء اللعب.
الأمر كله يتعلق بمعرفة كيفية الفوز وتنفيذ استراتيجياتك في مبارياتك.
الأمر الذي يستغرق الكثير من الأوقات والجهد العقلي.
دائما ترى نفسك تفوز في ذهنك قبل كل مباراة!
ثم
درب نفسك على تعديل تكتيكاتك عندما تحتاج إليها والتدفق مع كل ما يحدث في مبارياتك.
ويجب أن تثق في تدريبك المسبق
إذا كنت تحصل على النتائج التي تريدها ، فإن المشكلة تكمن في التخطيط والتدريب قبل المباراة.
(3) بعد المنافسة
حسنًا ، اربح أو خسر.
احصل على نفسك بعد المباراة وكتب ما حدث في مجلة التنس الخاصة بك.
فقط ضع كل شيء على الورق.
كن صادقًا مع نفسك أيضًا.
مذكراتك مخصصة لعينيك فقط ، لذا احتفظ بها بشكل حقيقي ودوّن ما تحتاج إلى العمل عليه في ممارستك التالية.
ثم تأكد من حصولك على العمل.
باختصار
المفاتيح الثلاثة للحصول على نتائج أفضل في المباريات هي ...
التخطيط والتدريب قبل المباراة.
ثم تحتاج إلى التركيز على التنفيذ أثناء المباريات الخاصة بك.
النصيحة الأخيرة هي مراجعة ما بعد المباراة.
حاول الجمع بين كل هذه العناصر الثلاثة معًا والتركيز على إتقان كل واحد منهم بأسرع ما يمكن.
ركز على كل واحد قدر الإمكان وستتحسن في القيام بذلك.
بالمناسبة
لا توجد اختصارات لهذه العملية.
أنت بحاجة إلى أن يعمل الثلاثة جميعًا معًا كفريق وأن تكون قائد هذا الفريق.
شيء اخر
يجب ألا تنظر أبدًا إلى أي مرحلة من هذه العملية على أنها فاشلة.
إنها ردود فعل فقط ، لذا قم بإجراء التعديلات اللازمة وواصل تحسين جهودك.
الآن كل شي على مايرام
حان الوقت للعمل يا صديقي!
Getting Better Results In Your Tennis Matches
تعليقات
إرسال تعليق
يمكنك كتابه رأيك هنا
# وشكرآ لك